/tags/%E6%88%90%E7%82%BA%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%BA%BA/ Recent content in 成為一個人 on 聆聽的河流｜閱讀、書寫、心理與電影 Hugo zh-tw Mon, 24 Jul 2023 12:07:47 +0800 /blog/%E6%9C%83%E6%89%80%E6%A8%A1%E5%BC%8F/%E6%9C%83%E6%89%80%E5%AF%A6%E7%BF%92/06%E5%A6%82%E5%AF%A6/ Mon, 24 Jul 2023 12:07:47 +0800 /blog/%E6%9C%83%E6%89%80%E6%A8%A1%E5%BC%8F/%E6%9C%83%E6%89%80%E5%AF%A6%E7%BF%92/06%E5%A6%82%E5%AF%A6/ 會所的開放、平等與夥伴關心，很能用「真實性」與「透明性」去看，可以更瞭解「如實」的重要性何在，在這樣「如實」下打造的環境，讓會員可以更「如其所是」地存在，這也是我所看見的會所。不只是職員與會員之間的如實表達，職員自己與自己的內在對話也要如實，這就可以呼應三手欄這個工具，如鏡子般映照自我。 /blog/%E6%9C%83%E6%89%80%E6%A8%A1%E5%BC%8F/%E6%9C%83%E6%89%80%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%89%8B%E5%86%8A/02%E7%82%BA%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%81%9A%E6%B1%BA%E5%AE%9A%E5%8D%B3%E6%98%AF%E6%88%90%E7%82%BA%E8%87%AA%E5%B7%B1/ Sat, 27 May 2023 12:07:47 +0800 /blog/%E6%9C%83%E6%89%80%E6%A8%A1%E5%BC%8F/%E6%9C%83%E6%89%80%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%89%8B%E5%86%8A/02%E7%82%BA%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%81%9A%E6%B1%BA%E5%AE%9A%E5%8D%B3%E6%98%AF%E6%88%90%E7%82%BA%E8%87%AA%E5%B7%B1/ ⁡在向陽實習的期間，我瞭解到讓會員主動做決定的重要性，工作者的角色除了要觀察會員的動力之外，也要順著他的動力，引導當事人可以主動做出決定。從這個角度來說，所謂的「案主自決」並非字面意思那麼簡單，或是把責任直接丟給案主，而是一個複雜的互動過程，必須引導案主為自己做出決定。當案主可以主動做出決定時，那麼就如《成為一個人》所說的可以更加成為自己，這中間要克服的是：該如何為自己做出決定？該如何信任自己的體驗？該如何面對挫折的可能？承擔失敗的風險？這個過程也就是「成為自己」了。 /blog/%E6%9C%83%E6%89%80%E6%A8%A1%E5%BC%8F/%E6%9C%83%E6%89%80%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%89%8B%E5%86%8A/01%E6%85%BE%E6%9C%9B%E9%A9%85%E5%8A%9B%E5%8B%95%E5%8A%9B/ Sat, 25 Mar 2023 12:07:47 +0800 /blog/%E6%9C%83%E6%89%80%E6%A8%A1%E5%BC%8F/%E6%9C%83%E6%89%80%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%89%8B%E5%86%8A/01%E6%85%BE%E6%9C%9B%E9%A9%85%E5%8A%9B%E5%8B%95%E5%8A%9B/ 在人與人的關係中，慾望也是必須被看見的。人際關係一不小心就淪為他者化的獨白，為了追求平等的對話關係，除了尊重他異性之外，肯認自己的慾望也是一個關鍵。究竟內心深處想要的是什麼？帶動動力的意義也包括要帶動「奪權」的慾望，奪回屬於自己的權力，這是生而為人本質上很重要的一部分。 /blog/%E9%96%B1%E8%AE%80%E5%BF%83%E5%BE%97/%E4%BF%AE%E8%BA%AB%E8%88%87%E9%BD%8A%E5%AE%B6/ Fri, 30 Sep 2022 11:07:48 +0800 /blog/%E9%96%B1%E8%AE%80%E5%BF%83%E5%BE%97/%E4%BF%AE%E8%BA%AB%E8%88%87%E9%BD%8A%E5%AE%B6/ 「誠」字代表的是真誠，對自我的真誠、對他人的真誠、對創傷的真誠、對陰影的真誠，對死亡焦慮的真誠、對生命的真誠。「真誠」這件事，實為人生最重要的，真誠的精神即串連起《成為一個人》、《逃避自由》、《擁抱陰影》、「一致性溝通」等。特別想指出的是，「誠」也包含了「對苦難的真誠」。 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E6%9C%80%E5%A4%A7%E7%9A%84%E8%87%AA%E7%94%B1%E6%98%AF%E6%89%BF%E6%93%94/ Thu, 15 Sep 2022 00:00:00 +0000 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E6%9C%80%E5%A4%A7%E7%9A%84%E8%87%AA%E7%94%B1%E6%98%AF%E6%89%BF%E6%93%94/ 更進一步來說，我所理解那樣的自由存在於「人的超越性」，是背起十字架帶來的自由與超越。人之所以為人，或者說對人來說最大的神蹟正是：人具有創造的能力，也有重新創造的能力—具有一種超越性。 呼應最近閱讀王行老師的《修身與齊家》，人的超越性也是《中庸》所說的「誠」，誠然背起十字架；也是《論語》所說「知其不可而為之」的精神。 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E5%8F%8D%E7%9C%81%E5%80%8B%E9%AB%94%E5%8C%96/ Sun, 01 May 2022 00:00:00 +0000 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E5%8F%8D%E7%9C%81%E5%80%8B%E9%AB%94%E5%8C%96/ 我一直覺得，個體化就像是在紙上拓印出名為「自己」的形狀，用外界任何事情來拓，塗得越用力，線條越清晰。那意味著自己帶著一顆批判的心，把外界不斷他者化，畫出完整的自己。 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E6%85%A2%E8%AE%80%E6%BC%AB%E8%AB%87/ Tue, 02 Nov 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E6%85%A2%E8%AE%80%E6%BC%AB%E8%AB%87/ 空間真的並不像我們想的那麼簡單，更多時候是類似於「情境」的概念與每個人的身體在相互作用，我覺得空間可以理解成身體與環境的互動所形成。而我們身體的存在也不簡單，當知道Blindsight的障礙者能夠在缺乏視覺的情況下感知空間，那代表著我們並不只有五感，並且五感更偏向是被整合在一起的，換言之，我們是綜合所有感官，用整個身體在經驗和存在著。 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E9%81%B8%E6%93%87%E8%88%87%E8%87%AA%E7%94%B1/ Tue, 14 Sep 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E9%81%B8%E6%93%87%E8%88%87%E8%87%AA%E7%94%B1/ 呼應《成為一個人》所說，人是有機的存在，具有整體性，要與自己這個有機體合而為一。為自己選擇負責的同時，我們也在掌握自己的主導權，彰顯自己的主體性。當我們能完全為自己負責時，除了感受到積極、自由的能力之外，也會發現自己並不一定需要任何人。這並不是說不需要任何人際關係、親密關係，而是因為自身趨於完整的存在、擁有創造的能力，因此是自由的，可以與人進入關係，也有陪伴自己的能力。 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%B4%BB%E8%91%97%E5%A6%82%E6%AD%A4%E7%B4%AF%E4%BA%BA/ Mon, 13 Sep 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%B4%BB%E8%91%97%E5%A6%82%E6%AD%A4%E7%B4%AF%E4%BA%BA/ 為什麼活著如此累人？因為生命的意義被形塑成要做很多事情。資本主義讓人與人之間成為競爭關係、社會競爭力的音樂無形中鞭策著每個人、對於「成功」的集體想像創造出了無止盡的待辦清單，要做的事情變得越來越多，一旦沒有做到，甚至會有罪惡感、自責感。 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E7%A9%BF%E8%B6%8A%E6%98%AF%E4%B8%80%E5%BA%A7%E7%84%A1%E6%AD%A2%E7%9B%A1%E7%9A%84%E6%A9%8B/ Fri, 10 Sep 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E7%A9%BF%E8%B6%8A%E6%98%AF%E4%B8%80%E5%BA%A7%E7%84%A1%E6%AD%A2%E7%9B%A1%E7%9A%84%E6%A9%8B/ 穿越的歷程像是過一座橋，橫跨了「需要橋才能橫跨的東西」。走在橋上的心情其實有點複雜，想快速走到盡頭又限制於步行的速度，只能慢慢走，欣賞沿路的風景，不時回頭看看。比起車子咻一下過橋，步行雖然緩慢，但仔細觀察一旁風景還是會有些微的變化，堆疊起來會知道自己前進了多少、穿越了多少。 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E4%B8%8D%E7%82%BA%E8%80%8C%E6%88%90/ Thu, 02 Sep 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E4%B8%8D%E7%82%BA%E8%80%8C%E6%88%90/ 過去，我總是想學習很多知識，深怕自己無知而落後他人，像是兩輪腳踏車一般，為了不失去平衡和速度不斷踩踏、前進，變得戰戰兢兢甚至焦慮。然而，當我體會到正念、禪修、不為而成的道理時，瞬間有股安心感和踏實感，焦慮的背景音樂漸漸消失。我深刻了解到，不用焦急於一定要做些什麼、沒做到什麼而感到不足或落後於人。就像發現兩輪腳踏車其實一直有第三顆輪子支撐著，不必那麼戰戰兢兢，**凝視與穿越的方法是我體會到另一種存在的方式。 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E7%9C%8B%E8%A6%8B%E6%9C%AC%E8%B3%AA%E7%9A%84%E7%9C%BC%E7%9D%9B/ Mon, 30 Aug 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E7%9C%8B%E8%A6%8B%E6%9C%AC%E8%B3%AA%E7%9A%84%E7%9C%BC%E7%9D%9B/ 資本主義和新自由主義是數不清的裁刀集合體，也是一台巨大的絞肉機，不斷把一切絞碎、切碎。時間、空間、人與人之間的連結、人本身，一切都變得零碎。零碎化的目的是為了管理，管理的背後是控制，控制的背後是他者化。取出meaning，淘汰meaningless的部分，我們正是在這樣的環境下學習、成長。 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E5%87%9D%E8%A6%96%E8%88%87%E7%A9%BF%E8%B6%8A/ Sat, 28 Aug 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E5%87%9D%E8%A6%96%E8%88%87%E7%A9%BF%E8%B6%8A/ 無論是過去的信仰經驗或曾經閱讀過的心理學，在碰到正念和道家哲學之後竟然意外地產生共鳴。過去經驗所堆砌到一半的樓梯，突然又可以繼續往上走了，高處不再是搆不到的模糊、迷惘，而是漸漸有了形體。個體化的運動將邁向下個階段，非暴力溝通和《成為一個人》幫助我找回自己的碎片與內在連結，第二階段的個體化將會是另一個世界。我想，剩下的答案都藏在正念、禪學、佛學之中吧。 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E6%88%90%E7%82%BA%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%9A%84%E9%81%8E%E7%A8%8B/ Tue, 17 Aug 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E6%88%90%E7%82%BA%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%9A%84%E9%81%8E%E7%A8%8B/ Becoming自己的過程是一輩子的課題，意外發現過去接觸的書和課程能夠串連起來，共同指向同一條路，用不同角度去理解「找回自己」這麽抽象、深奧的概念。總的來說，我相信每個人的人生中必會面臨創傷和成癮的課題，若沒有發覺其中的智慧，就有可能深陷其中；相反地，循著自己身上情緒的線索，會發現人的運作是存在基本原理、法則的。 /blog/%E6%9B%B8%E6%91%98/%E8%8B%B1%E9%9B%84%E4%B9%8B%E6%97%85/ Sat, 17 Jul 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E6%9B%B8%E6%91%98/%E8%8B%B1%E9%9B%84%E4%B9%8B%E6%97%85/ 原文作者：Murray Stein /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E8%B8%8F%E5%AF%A6%E6%84%9F/ Fri, 02 Jul 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E8%B8%8F%E5%AF%A6%E6%84%9F/ 回到踏實感這件事，那種令人感到實在、被意義填滿的感覺似乎可以用脫鞋子詮釋：就如同把腳上的鞋子脫下來，當我們專注於當下、聆聽自身體驗，用肌膚接觸時，方能以真實待人。踏實感，也能被詮釋為「踏在真實上」一種很真實的感覺吧。 /blog/%E6%9B%B8%E6%91%98/%E6%88%90%E7%82%BA%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%BA%BA/ Wed, 30 Jun 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E6%9B%B8%E6%91%98/%E6%88%90%E7%82%BA%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%BA%BA/ 原文作者：Carl Rogers /blog/%E9%96%B1%E8%AE%80%E5%BF%83%E5%BE%97/%E6%88%90%E7%82%BA%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%BA%BA/ Wed, 30 Jun 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E9%96%B1%E8%AE%80%E5%BF%83%E5%BE%97/%E6%88%90%E7%82%BA%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%BA%BA/ 《成為一個人》是一本適合所有人的書，因為它引導我們去探詢生而為人最基本的問題，那就是：「我究竟是誰？是怎麼樣的存在？」這看似老套的存在主義式大哉問，Carl Rogers要我們把重點放在自己的體驗身上，用最原始和真實的方式去找回「真我」。在這段尋找的過程中，Rogers不斷地鼓勵我們去聆聽自己、接納自己的體驗，無論是帶有破壞性的憤怒，或是讓人退縮的恐懼，他完全信賴自己這個有機體引導他走向自我實現、成長的方向。 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E5%82%BE%E8%81%BD%E8%87%AA%E5%B7%B1%E6%98%AF%E5%96%84%E5%BE%85%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%9A%84%E6%96%B9%E6%B3%95/ Wed, 09 Sep 2020 10:07:47 +0800 /blog/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7/%E5%82%BE%E8%81%BD%E8%87%AA%E5%B7%B1%E6%98%AF%E5%96%84%E5%BE%85%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%9A%84%E6%96%B9%E6%B3%95/ 最後，我覺得傾聽自己就是善待自己的方法，因為平常有太多聲音以及來自他人的期望正在影響我們的人生方向、喜好、情緒，我們真的太少也太不擅長傾聽自己了，導致我們時常感到矛盾、甚至做出違反自己意願的選擇，順應了某個人或社會的期望就感到滿足。