/tags/%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E5%BF%83%E5%BE%97/ Recent content in 講座心得 on 聆聽的河流｜閱讀、書寫、心理與電影 Hugo zh-tw Sat, 06 Aug 2022 10:07:47 +0800 /blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/%E4%B8%80%E7%A8%AE%E6%8A%B5%E9%81%94%E7%B6%93%E9%A9%97%E7%9A%84%E6%96%B9%E5%BC%8F/ Sat, 06 Aug 2022 10:07:47 +0800 /blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/%E4%B8%80%E7%A8%AE%E6%8A%B5%E9%81%94%E7%B6%93%E9%A9%97%E7%9A%84%E6%96%B9%E5%BC%8F/ 李維倫老師用非常簡單明瞭的方式說明「抵達經驗的語言」，用現象學的視角去貼近當事人主體的經驗，並指出語言的使用會如何遮蔽某些經驗。剛好呼應到紀金慶老師講解《心經》說的，語言作為一種咒，裡頭存在著結界讓人如此相信和理解。 /blog/%E9%82%81%E5%90%91%E5%8A%A9%E4%BA%BA%E5%B7%A5%E4%BD%9C/%E5%89%B5%E5%82%B7%E7%9F%A5%E6%83%85%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%9D%8A%E5%BF%83%E5%BE%97/ Mon, 17 May 2021 10:07:47 +0800 /blog/%E9%82%81%E5%90%91%E5%8A%A9%E4%BA%BA%E5%B7%A5%E4%BD%9C/%E5%89%B5%E5%82%B7%E7%9F%A5%E6%83%85%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%9D%8A%E5%BF%83%E5%BE%97/ 綜合所學到的內容，我覺得創傷知情的重點之一在於「學習如何調節自身情緒狀態」。身體作為情緒的載體，無論我們有無意識，其實都在自動幫助我們進行調節，戰或逃或凍結也是一種自然面對創傷的反應。然而**重點在於，如何藉由練習，嘗試發展出較為正向的調節方式，並且是自己更能夠掌握的，讓自己能在進入「紅燈」狀態之前，就先在「黃燈」意識到並踩下煞車。 /blog/%E9%96%8B%E6%94%BE%E5%BC%8F%E5%B0%8D%E8%A9%B1/%E8%82%AF%E8%AA%8D%E6%AF%8F%E4%B8%80%E7%A8%AE%E8%81%B2%E9%9F%B3%E7%9A%84%E5%AD%98%E5%9C%A8/ Tue, 24 Nov 2020 10:07:47 +0800 /blog/%E9%96%8B%E6%94%BE%E5%BC%8F%E5%B0%8D%E8%A9%B1/%E8%82%AF%E8%AA%8D%E6%AF%8F%E4%B8%80%E7%A8%AE%E8%81%B2%E9%9F%B3%E7%9A%84%E5%AD%98%E5%9C%A8/ 我認為開放式對話是一種將人類受苦經驗轉化的方法，藉由對話創造出開放的空間，讓原本無法用言語述說、表現在身體上的症狀和經歷得以被說出，同時也被見證。有些受苦經驗是零碎、斷裂的；有些則過於巨大而無法觸碰，這些尚未能被好好辨識、整理的經驗隱藏在內心深處、難以被描述，而開放式對話藉由「對話」讓痛苦能被拾起、找到出口，並建構出新的意義。從這個觀點來看，開放式對話的確是在與當事人創造共同的語言，讓受苦的經驗/聲音能被表達出來。